Att må bra handlar inte om att vara glad hela tiden. Det handlar mer om att känna sig okej med sig själv, med livet, och med allt som händer runt omkring.



Ibland mår vi bra när vi har sovit ordentligt. Ibland när vi skrattar åt något roligt. När vi känner oss behövda. Eller bara får vara ifred en stund. Det kan vara en kopp kaffe i tystnad, en promenad utan mål, eller att någon faktiskt frågar hur vi mår - och menar det.

Vad betyder det för dig att må bra?

Fundera en stund. 

Det kan också vara en fin sak att fundera över tillsammans med barnen.

Kanske finns det något litet du kan göra redan idag för att ta hand om dig själv. 

Här kommer några små tips att börja med.

• Vila är inte lathet: Att ta en kort paus kan göra stor skillnad för dig. I tystnad hinner tankarna landa och kroppen hämta andan. 
• Påminn dig om det som blev bra: Vi är ofta snabba med att se vad vi inte hann, glömde eller missade. Men vad gjorde du som faktiskt blev bra idag? Litet som stort räknas. 
• Gå en omväg: Ta en annan väg hem. Byt riktning. Nya intryck kan väcka både tankar och energi.

Foto: Lilla familjen Holm

Bok: Mina dagar, Linda Palm & Sanna Sporrong